トレーニングレポート

アカデミー

Inicioサッカースクールで実際に行ったトレーニングメニューのルールやキーファクターを紹介します。

☆1/16高学年クラス 競争形式ドリブル・パスのサーキット

10分/4分(全選手を2回ずつコール、1人ずつor2人ずつ)×2

【トレーニングの流れ・ルール】

・6人ずつ2組に分ける。
・各組で選手は1〜6の番号を決める。
・各組で対面パスを行う。(コーディネーション付き)
・コーチが番号を言ったらその番号の選手は対面パスから外れ、置いてあるボールを拾い、マーカードリブルからコーンゴールにインサイドパスする。
・早く決めたほうが1点。両方ともゴールを外してしまったら無得点。
・パスした選手はボールを拾い、元の場所に戻して対面パスに戻る。
・チーム対抗で最後に点数が多かったチームが勝ち。

【キーファクター

✔パス

・インサイドでまっすぐ押し出す

・蹴った足を一歩目にして移動する

✔コントロール

・足踏みをして待つ

・オヘソの前にボールを置く

・パスが横にずれたら、自分の体を横に移動して体の使用面でコントロールする

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