トレーニングレポート

アカデミー

Inicioのスクールで実際に行ったトレーニングメニューのルールやキーファクターを紹介します。

☆4/10低学年クラス 認知を含むコントロールオリエンタードのサーキット

15分(1.5分×6本)
2つのグループに分け、①→②→③の順でローテーション
各自が6か所すべての場所でプレーする

【トレーニングの流れ・ルール】
-①(①’)が黄色ラインまでドリブルして①にパスする
-②(②’)はコーチが上げるビブスの色を見てコントロールオリエンタードする方向を確認する
-コントロールオリエンタードでゲートを越えたらパスする
-②は③(②’は③’)へパスする
-パス後にコーディネーションを行う(①けんけんぱ/③ラダー/③’ハードルジャンプ)

【キーファクター】

✓コントロールオリエンタード

・ステップを踏んでパスラインをおへそに合わせる

・次に進みたい方向にボールを押し出す

・進みたい方向の足でボールの中心を押しだす

✓パス

・相手がコントロールしやすい強さのパスを出す

・ボールの中心をインサイドで押し出す

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