Inicioサッカースクールで実際に行ったトレーニングメニューのルールやキーファクターを紹介します。
☆12/5 低学年クラス 2v1→3v2のオレアーダ
20分/4分×2本 (各組2回の攻撃)
【トレーニングの流れ・ルール】
・全体を2組に分ける
・攻撃側のシュート/守備側のシュート/合計30秒以内で終了
・攻撃側
-中央のラインを超えたらシュート可能
-ゲート通過後シュートを決めたら2点
・守備側
-ボールをとって反対のゴールに決めることが出来たら2点
-シュートは中央ラインを超えたら可能
【ローテーションの流れ】
・2v1… 攻撃(ブルー)①＆② v 守備(ピンク)①
・3v2… 攻撃①＆②＆③v 守備①＆②
・攻撃①・②と守備①は連続2回
・1セット終了後に番号順に移動
【キーファクター】
✓シュート
・自分の前に相手がいない場合は素早くシュートを狙う
・｛相手が近くにいる/シュートコースを切っている｝場合には、シュートを打たずに味方の位置を確認する
・ゴール方向から相手が近づいている場合には、味方へのパスを狙う
・ボールを持っている味方と相手が近くない場合には、できるだけゴールに近い位置を取る
・ボールを受ける前にはゴールの位置を見ておく
・足首を伸ばし、力を入れすぎずにボールを蹴る
・細かいステップでボールを蹴る
✓ドリブル
・パスをもらう前に進む方向を見て、相手がいるかいないかを確認する
・自分の前に相手がいない場合には素早くゴール向かう
・(ゾーン2)進む方向に相手がいない場合にはドリブルのスピードを上げる
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