Inicioサッカースクールで実際に行ったトレーニングメニューのルールやキーファクターを紹介します。
☆1/30低学年クラス コントロールオリエンタードに特化したオレアーダトレーニング
10分間(2分×4本) 連続で行いそれぞれの得点数を競う。
【トレーニングの流れ・ルール】
・攻守を交代で行う
・目的
–攻撃：守備選手がいる方向と反対側へコントロールオリエンタードし、ドリブル後にシュート
–守備：ボール奪取
・流れ
①攻撃：コーチにパスを出した後、リターンを受ける
②守備：コーチが攻撃選手にパスを返すと同時に右か左のどちらかのマーカー(図:紫)へダッシュする
③攻撃：守備選手の動きをみて、コントロールの際に反対側の方向にあるゲートを通過する
④1ｖ1を行う
【キーファクター】
✓コントロールオリエンタード
・ステップを踏み、パスラインをおへそに合わせる
・相手が左右どちらに進んだかを見て、反対側にあるのゲート方向へボールを押し出す
・1回目のタッチでボールを押し出すことが出来ない時は、素早くボールに触ってゲートへ向かう
✓フィニッシュ
・ドリブルのスピードを上げ、ゴールに向かう
・ラインを超えたら素早くシュートする
・相手がどちらから来ているのかを見ておく
✓シュート
・シュートする際には足首を伸ばし足の大きな部分でボールを蹴る
・ステップを細かく踏んでボールを蹴る
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